È una pratica fluida e intensa focalizzata sul coordinamento respirazione e movimento, sfruttando il metabolismo ossidativo che consente un elevato dispendio calorico. Utilizzare contemporaneamente esercizi fisici e respiratori, contrazioni di plessi e ghiandole e fissazione degli occhi, producendo calore interno e sudorazione profonda che disintossica i muscoli e gli organi interni.
Il risultato è un circolazione migliorata, un corpo leggero e forte e una mente calma. Ideale per uomini, donne, adolescenti e atleti a cui piace il movimento intenso e la sfida. o Ashtanga I è l'introduzione alla prima serie di Ashtanga Vinyasa Yoga: Come respirare Ujjay e conquistare la fluidità del movimento e della respirazione, creare resistenza fisica e mentale e permettere di familiarizzare con le posture di base di questa serie, introdurre la meditazione e lo yoga nidra (rilassamento indotto).
Inizio: 30/03/2015 23:00
La fine: 04/11/2015 23:30
valori:
Orario: consultare.
Informazioni: attraverso il sito web Yogaluz (link a lato).
