A aborda um modo de vida que ajuda a combater o estresse físico e psicológico, promovendo melhorias no bem-estar, na concentração, na performance e nos relacionamentos. O objetivo é obter um nível maior de autoconsciência, o que leva a um melhor autogerenciamento das emoções.
il ministro è Tony Barros, istruttore senior diplomato presso Mindfulness Trainings International e fondatore dell'azienda Maestria Plena. Dimostra i principi di base, le tecniche e i vantaggi del metodo.