Questa è una pratica con a ritmo regolare o moderato. Si concentra su flessibilità, riduzione delle sollecitazioni e allineamento dall'asse della colonna. Aiuta a combattere lo stress, producendo uno stato di benessere generale. Usi tecniche di respirazione, purificazione, rilassamento e iniziazione alla meditazione. gli insegnanti lo sono Ana Cristina da Luz e Ana Luisa Meirelles.
Hatha Yoga – Corso Permanente
