la pratica di Hatha Vinyasa Si caratterizza per il suo dinamismo e la sua fluidità. Creato dall'incontro di Hatha Yoga a Ashtanga Vinyasa Yoga, cerca di svilupparsi nello studente resistenza, forza, flessibilità, consapevolezza respiratoria, concentrazione e vitalità.
Utilizzando il sincronismo del respiro con il movimento, insieme alla presenza costante e consapevole del Ujjayi – a respiração sussurrante, o praticante desfruta, muitas vezes, de um estado meditativo, ainda que exercendo um vigoroso esforço físico.
La fluidità di questa pratica non solo aiuta il flusso di energia in tutto il corpo, ma favorisce anche il rilascio di tossine, attraverso la sudorazione causata dal calore interno. Indicato per le persone che hanno forza di volontà e assumono questo impegno con se stesse.
l'insegnante è Ana Luisa Meirelles.