O Yogaluz Scuola-Tempo libero è uno spazio dedicato alla diffusione e all'esaltazione della pratica Yoga nel complesso. Nella sua metodologia, il Yoga è contemplato nei suoi tre pilastri di azione: pratica regolare, studio e arte, svolto in un ambiente sicuro e accogliente dedicato alla pratica regolare della filosofia.
insegnato dall'insegnante Ana Cristina da Luz, la pratica di Ashtanga Vinyasa Yoga consiste in un movimento fluido e intenso, dove il focus è la coordinazione tra respirazione e movimento, utilizzando il metabolismo ossidativo, con conseguente elevato dispendio calorico. La tecnica, creata nel sud dell'India, ha due diversi approcci e obiettivi:
La prima lezione riguarda Ashtanga Vinyása, che consiste in come respirare Ujjayi e conquistare la fluidità del movimento e della respirazione. La seconda classe è divisa in due: La prima è la serie considerata dal suo creatore, Pattabhi JoisCome yogaterapia ou Yoga Chiksa, per avere molti piegamenti in avanti del corpo. Il secondo approccio, inteso come introduzione, è caratterizzato da estensioni spinali, con un'introduzione progressiva al fine di ottenere nuovi stimoli e adattamenti.
Inizio: 25/03/2015 23:00
La fine: 04/11/2015 22:00
valori: La scuola opera su base mensile programmata, in cui si acquista una tessera di classe e la si utilizza entro 30 giorni. Maggiori informazioni sul sito della scuola.
Informazioni e registrazione: (48) 3025-1557 o tramite il sito Yogaluz (link a lato).
