7 Consigli per chi vuole iniziare a fare trekking

Ogni nuovo arrivato all'aria aperta ha sempre domande su dove iniziare, quale attrezzatura acquistare e come farlo. 

E il sentiero è un'attività all'aperto che prevede escursioni, arrampicate e altre forme di esplorazione dell'ambiente. È un ottimo esercizio fisico e mentale, in più è divertente! 

Quindi, se stai iniziando a fare escursioni, ecco alcuni suggerimenti per coloro che stanno iniziando ed entrando nel mondo dell'alpinismo e vogliono fare sentieri e campeggio - un suggerimento per iniziare.

Come ogni sport, richiede alcune attrezzature e modi per renderlo più divertente. In questo articolo vedremo alcuni passaggi fondamentali di cui hai bisogno, oltre a consigli molto importanti per chi non sa nulla dell'argomento. Se sei interessato a saperne di più su questo argomento, continua a leggere!

1 - Pianifica in anticipo e controlla il tempo. 

Questo ti aiuterà a prepararti per il tipo di escursione che vuoi fare e ad assicurarti che il tempo sia adatto. Inoltre, assicurati di essere preparato, prendendo solo l'essenziale per il percorso. 

Inoltre, fai delle ricerche sui luoghi che intendi visitare. Assicurati che gli itinerari siano adatti al successo all'interno del tuo livello di forma fisica, controlla anche le informazioni relative agli animali selvatici esistenti nel luogo, ecc. 

2 - Assicurati di avere l'attrezzatura necessaria

Assicurati di avere l'attrezzatura adeguata. Ciò include calzature comode e resistenti all'acqua (con suole antiscivolo), abbigliamento leggero per temperature più calde o cappotti impermeabili per giornate fredde o piovose; crema solare.

Inoltre, porta oggetti come acqua, cibo, vestiti comodi, kit di pronto soccorso, zaino di idratazione e attrezzature adeguate per garantire sicurezza e comfort durante il percorso. 

3 - Porta uno o più amici a fare un'escursione con te 

È importante che tu abbia sempre con te un compagno di percorso in modo da poter contare sul loro aiuto nel caso qualcosa vada storto o hai bisogno di aiuto per completare il percorso. 

Inoltre, è importante che tu faccia sapere a qualcuno dove stai andando nel caso qualcosa vada storto. In questo modo, qualcuno saprà dove ti trovi per poterti aiutare. 

In ogni caso, la cosa migliore da fare è non seguire la pista da soli. Potresti provare nausea o dolore ed è meglio avere qualcuno con te per aiutarti poiché il segnale del cellulare non funziona sempre in questi luoghi.

4 - Allenati per la tua passeggiata

Tutti gli insegnamenti e gli esercizi di questo programma possono e devono essere applicati alla tua camminata. Oltre a rafforzare il tuo corpo, sarai pronto per iniziare a fare lunghe passeggiate in modo efficiente e felice, senza dolore o lesioni!

Per garantire una sana camminata, oltre a una migliore forma fisica, l'allenamento dell'equilibrio e della forza è divertente e ti prepara all'attività fisica e alla vita di tutti i giorni. Pertanto, puoi svolgere un'attività all'aperto sicura con molte meno possibilità di ferirti.

5 - Scatta foto della tua passeggiata

Le foto sono ciò che ti farà sempre ricordare il momento e desiderarlo di nuovo! Scatta molte foto, della natura, degli animali e ovviamente di te e del tuo equipaggio. 

Se hai intenzione di portare una macchina fotografica, tieni conto del clima della regione e del percorso che farai, poiché la pioggia o l'acqua del fiume possono rovinare tutta la tua attrezzatura o la tua giornata, poiché potresti avere problemi a superare un certo tratto con la tua macchina fotografica. 

Le fotocamere sono un oggetto di consumo al giorno d'oggi, poiché le attuali fotocamere di telefoni cellulari e smartphone sono in grado di svolgere il semplice lavoro di fotocamere professionali, oltre ad essere più leggere e compatte, a seconda del percorso che si sta intraprendendo.

6 - Esplora la natura in modo rispettoso 

Vale sempre la pena ricordare che la natura è il nostro bene più importante, e chiunque voglia entrare nel mondo dei trail deve rispettare il green nel migliore dei modi. 

Questo suggerimento è importante perché molte persone che fanno escursioni tendono ad accamparsi a un certo punto e lasciano sporcizia o cibo avanzato in giro. 

Quindi il consiglio è: preoccupati soprattutto della natura e togli le carte, le plastiche del cibo che mangerai lungo il tuo percorso. Così non si perdono e non inquinano l'ambiente, e la natura ti ringrazia!

7 - Preparati psicologicamente 

Infine, preparati psicologicamente. Ci possono essere momenti durante i percorsi in cui è necessario superare sfide mentali - ad esempio: scalare alte scogliere - quindi sii paziente con te stesso e rispetta i tuoi limiti! 

Non aspettarti la perfezione dai primi passi sul sentiero, ma piuttosto goditi i piccoli traguardi raggiunti durante esso! Seguire questi consigli sarà un buon modo per la riuscita della tua passeggiata in mezzo alla natura!